2017年04月24日

Thực ăn buổi tối sẽ bị bệnh

Không phải thực phẩm nào tốt cho sức khỏe thì chúng ta có thể ăn bất cứ lúc nào. Có những loại thực phẩm ăn sai thời điểm sẽ gây nguy hại đến sức khỏe.
- Táo: Trong táo có hàm lượng cao các axit hữu cơ, nếu tiêu thụ vào buổi tối, nó sẽ kích thích các cấp độ axit trong dạ dày, gây khó chịu.
- Trái cây họ cam quýt: Những loại quả này có tính axit cao, những người có vấn đề về dạ dày hoặc thực quản không nên ăn vào buổi tối.
- Thực phẩm giàu chất béo: Pizza, khoai tây chiên.... thường chứa nhiều chất béo nên cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, có thể gây đầy hơi, ảnh hưởng đến dạ dày. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm này vào buổi tối khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng vào ngày hôm sau.
- Những thức ăn cay: Các loại thực phẩm cay thường gây nóng hoặc kích thích các giác quan của bạn, và thẩm chí nó còn gây ra chứng ợ nóng, ảnh hưởng đến tiêu hóa và làm rồi loạn dạ dày.
- Pho mát: Nếu bạn ăn pho mát vào buổi tối, nó có thể gây khóa chịu, nặng nề cho hệ tiêu hóa, đồng thời còn gây tích tụ mỡ trong cơ thể.
- Chuối: Ăn chuối vào ban đêm làm cho cơ thể dễ bị cảm, gây đờm và ho. Chuối rất giàu magie, nếu bạn ăn chuối khi đói, nó có thể gây hại cho dạ dày.   
Posted by azure123 at 20:07Comments(0)TrackBack(0)飲食